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Die besten Lebensmittel für dich & dein Baby

Welche Nährstoffe sind für die Entwicklung des Babys entscheidend? Welche Lebensmittel enthalten sie in hoher Qualität? Du erfährst, wie du eine abwechslungsreiche, gesunde Ernährung in deinen Alltag integrierst – mit einfachen Rezeptideen und alltagstauglichen Tipps.

 

Wohlfühlen & Selbstfürsorge durch Ernährung

Gesunde Ernährung bedeutet nicht nur, dass dein Baby gut versorgt wird – sie sorgt auch dafür, dass du dich körperlich & emotional besser fühlst. Mit der richtigen Ernährung kannst du deine Energie steigern, dein Immunsystem stärken und dich einfach rundum wohlfühlen.

Schwangerschafts-beschwerden lindern – auf natürliche Weise

Übelkeit, Sodbrennen, Blähungen oder Heißhunger? Diese Beschwerden sind häufig, aber sie müssen dich nicht belasten. Mit gezielten Ernährungstipps kannst du sie auf natürliche Weise lindern, ohne Medikamente oder unnötige Einschränkungen.

 

Gesunde Gewichts-zunahme ohne Stress

Die Frage „Wie viel Gewichtszunahme ist normal?“ verunsichert viele Schwangere. In diesem Kurs lernst du, welche Gewichtszunahme für dich persönlich gesund ist, wie du Heißhunger kontrollierst und dich satt & zufrieden fühlst – ohne Kalorienzählen oder Druck.

 
Die richtige Ernährung für jedes Trimester

In den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft verändert sich dein Körper – und dein Nährstoffbedarf mit ihm. Du lernst, was du in welchem Trimester brauchst, welche Lebensmittel dich optimal unterstützen und wie du deine Ernährung einfach anpassen kannst.

Was du meiden solltest – Klarheit statt Verwirrung

Gibt es Lebensmittel, die deinem Baby schaden können? Was ist wirklich gefährlich und was sind übertriebene Mythen? Du bekommst eine klare, wissenschaftlich fundierte Übersicht darüber, worauf du achten solltest – und welche „verbotenen“ Lebensmittel oft gar nicht so schlimm sind, wie viele glauben.

 

14 Tage Geld zurück Garantie

Du hast also 0 Risiko, denn du hast 14 Tage gesetzliches Widerrufsrecht! Probiere das Ganze einfach 14 Tage lang für dich aus und wenn es dir nicht gefällt, bekommst du dein Geld zurück!

 

Häufig gestellte Fragen

  • Du erhältst mein Programm mit einer exakten Schritt-für-Schritt Videokurs Anleitung in 6 Modulen. Du schaust jedes Modul, das jeweilige Kapitel mit meinem Expertenwissen an und setzt danach die geforderten Schritte in Deinem Alltag um. Das ist so einfach, dass es ein kleines Kind befolgen könnte.
  • Du hast rechtlich gesehen ein 14 tägiges Rückgaberecht. Das heißt, wenn dir der Kurs nicht gefällt, bekommst du dein Geld zurück! Du hast absolut kein Risiko - in dem Kurs zeige ich dir alles, was du für deine und die gesunde Entwicklung deines Babys tun kannst. Voraussetzung hierfür ist, dass Du alles im Videokurs umsetzt.
  • Auf jeden Fall! Ich habe den Kurs so konzipiert, dass Du sogar täglich im Restaurant essen könntest. Das Konzept passt selbst für werdende Mütter mit vollem Alltag.
  • Es ist kein Muss. Du kannst aselbstverständlich mit deinem Arzt, oder Frauenarzt darüber sprechen. Es ist immer gut, wenn sich meine Expertise mit der eines Arztes ergänzen kann.
  • Nein. Du musst nicht unbedingt Sport während des Programmes treiben. Allerdings hilft Dir die richtige Bewegung, das Beste aus dem Programm rauszuholen. Ich empfehle für deine Schwangerschaft nur Spaziergänge, Schwangerschaftsyoga oder leichte Schwangerschafts-Workouts.
Über Hans-Martin Hänel

Ich mache Frauen schlank & glücklich. Seit über 3 Jahren.

Mein Name ist Hans-Martin Hänel, und ich bin seit über sechs Jahren leidenschaftlich im Bereich Fitness und Ernährung tätig. Als zertifizierter Personal Trainer und Ernährungsberater aus dem Edertal, habe ich als Experte zahlreichen Menschen zu einem gesünderen Lebensstil, erfolgreichen Gewichtsverlust und einer gesteigerten Lebensqualität verholfen.

Meine Reise begann mit dem persönlichen Wunsch, meine eigene Gesundheit und Fitness zu verbessern. Durch intensive Forschung, fortlaufende Weiterbildung und praktische Erfahrungen habe ich ein fundiertes Verständnis für die Komplexität von Fitness und Ernährung entwickelt.

Was mich antreibt, ist die Möglichkeit, anderen Menschen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen und ihr volles Potenzial zu entfalten. Ob es darum geht, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen, den Stoffwechsel zu optimieren oder einfach nur einen ausgewogenen Lebensstil zu pflegen - ich stehe meinen Klienten mit Rat und Tat zur Seite.